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    11 월 20 ...  2018/11/18  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주종합경기장보조운동장
훈련내용 : 인터발    400   ×    10    셋트

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  <본문내용>

이름  
   리치(정진문) (2018-10-14 15:44:59, 조회 : 206, 추천 : 16)
제목  
   간만에 기분좋게 밟아 본 함양대회
사천노을서 2시간6분대는 정신이 오락가락 퍼졌고
별럿던 거창사과에서도 2시간2분대로 인자 파인갑따
그리나 또 우리가 대회 신청했다 하모 연습 하난 제대로~~
개천절엔 비봉-선학 산길,한글날엔 진양호 함 밟아 주시고 준비 끝!
상영씨 차 타고 태규씨랑 도착한 함양 운동장엔 날씨가 쌀쌀허니
더위에 잘 퍼지는 나로선 예감이 좋다
우째 산삼대회에서 산삼 대신 티 쪼가리 주니께 출전자도 적고
초반부터 2시간 페메를 따라 붙어 본다
일찌감치 나에 호적수 흑마를 따 돌리고 하프 페트롤 주자의
안정적 페이스에 8키로 부근까지 뒤에서 동반주, 이후 피치를
올리기에 무리하지 않고 내 페이스 그대로 유지
10키로를 지나도 반환점이 나오지 않아 당황했는데 이후 계속되는
오르막 코스는 평소 훈련 덕에 힘들지 않고 올라 12키로
반환점에서 무리지만 수니를 제낀다
곧바로 후반부의 강자 봉란씨에게 추월 당하고 수니와 잠깐 동반주 하면서
고민을 하다가 까짓꺼 나중 잡히더라도 일단 달아나 보자,쌩~~~
날씨 덕분인지 게을리 하지 않은 훈련 덕인지 스피드가 제대로 붙고
못 뛰겠다는 생각이 별로 들지 않아 그대로 고우~~
2키로 남겨 두고 숨도 차고 쉬고 싶지만 앞뒤로 뛰는 러너들도
힘들기는 마찬가지, 후회없는 한판을 위해 뒤처지지 않기 위해
마지막 힘을 짜내 피니쉬 라인을 넘는다
아싸 가보리! 1시간 52분!!
전성기때 보다는 당연 못미치지만 고질 무릎의 훈련 한계를 극복한
최선의 결과치를 얻었기에 또 내일도 모레도 리치의 상봉동 동네 한바꾸는
계속 됩니다, 진마클의 힘으로!!!    



수니
따봉~~~^^
뛰기에 기분좋은 날이었죠
결국 노력은 배신하지 않았네요~~^^
 2018/10/15    

썬(안문선)~
우와~ 드디어 해내셨네요~~~
진심으로 축하드립니다~~~^^
 2018/10/15    

강동섭
나를 버려두고 가시다니......
따라 가 볼려고 발버둥을 쳤지만 한달 훈련으로는 택도 없더라....
4월 의령대회후 푹 쉬다가 회사직원들의 권유로 업떨결에 함양대회신청 후 시간되는대로 훈련....그래도 1시간 57분이라....나를 버려두고 가신 진문님,수니언니, 봉란언니 고성에서 뵙도록 하지요. 아님 진주대회에서 뵙던지.....
 2018/10/15    

길동이
그림이면 그림
노래면 노래
그기다가 달리기까지
10년 후에 경로당가면 할멈들한테 인기짱 ㅎㅎㅎ
 2018/10/16    

흑사(하상영)
하수들...동섭행님하고 리치행님...ㅋㅋ
몸 맹글어서 고성에서 도전하이소~~~
 2018/10/16    

후리지아향
예전에는 장뇌삼인가 준거 같네요
늘 노력하고 애쓰시는 모습 존경합니다
분석도 잘 하시는 리치님 ~
훈련과노력의 댓가가 값지네요 축하합니다
 2018/10/16    

흑마(이재동)
늘 형님 글 읽는 재미가 쏠쏠합니더
즐런하이소 ^^
 2018/10/17    

brav♡ 철백(김진표)
리치님 힘~~~~  2018/10/18    
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리치(정진문)

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