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시간 : 오후7시30분
장소 : 진주성호국사앞
훈련내용 : 진주성    5    바퀴

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  <본문내용>

이름  
   Quasar(이갑돌) (2017-11-07 10:58:19, 조회 : 913, 추천 : 166)
파일#1  
   Screenshot_20171105_150436.png (164.2 KB)   Download : 0
제목  
   가을의 전설 그후...
춘천 마라톤을 완주 후에 중앙 마라톤을 신청한 걸 실수로 여겼다
왼쪽 무릎이 아푸다  그 후 쉬면서 체중만 늘었다
출발선 은근히 무릎이 신경쓰인다.
5KM 최상의 몸이다  엄청 가볍다, 요앞에 330페메네
오늘은 저걸따라 갈때까지 가자
조금 달리다 보니 페메가 느려 보었다.
몸이 가자는데로  질주다.
10KM통과기록이 47분이다.
내친김에 저앞에 보이는 풍선을 잡자.
A그룹 330페메네
코앞에 보이는 선수들은 모두 추월했다.
하프지점을 1시간40분에 지난다
경의롭다,내가 이런 기록을 내다니 ...
23KM에서 칭구가 "갑돌아 후반체력 안배는 어떻게 할거니"
"종희야 걱정하지 마라 오늘 목표는 340이다 지금 20분 벌어
났다. 후반이 걸어가도 목표달성이다"
친구는 씽하고 앞질러간다.
지칠때가 되었나 보다  고수들이 하나 둘 앞질러간다
그래도 속도는 5분페이스 이상이다.
일단 이대로 30KM까지 만 가지
30KM  2시간25분 경험상 330을 할 수 있는데
훈련량부족인데   어떡해
고민 고민 끝에
마라톤은 30KM까지는 아무나 달릴수 있다.
진정한 마라톤은 나머지 12.195KM다
마라톤 격언을 되세기면서
마의벽이라 불리는 35KM까지 가자
체력은 방전이지만 정신은 살아있다.
1KM이정표마다 5분대를 넘기지 않는다.
머리와 다리의 혈투끝에 35KM다
마라톤 승부사는 35KM이후  나머지 7.295KM다.
머리에 최면을 계속 걸면서 달린다.
오르막길이다 보푹은 짧게 종종걸음으로
오르막을 오르니 6분페이스다
내리막은 전력주인데 그냥달린다.
이건아닌데 저기 긴오르막길이 하나 더있는데
39KM오르막 오르는데 7분걸렸다,
7분페이스로 가면 3시간 31분에 완주하는데
그렇수는 없다. 1분을 땡기자
이젠 머리와 다리와 쌈은 끝났다
그렇다  우체이탈이다.
몸과 정신은 따로 논다,
몸의 고통을 거역하고 오로지 달려라 달려
주로에는  수많은 사람들이 응원한다
갑돌아  토끼야  사과조각 배조각 방울토마토
포도 콜라 너무고마와 주는데로 받는다 , 입에
넣었다가 배터낸다, 아 내 막걸리는 어디에  있는가
도로측부에 막걸리병만 찾는다,
저기있다 " 어이 막걸리 한잔만 줘"
요 한잔이 나를 살렸다.
그리고 피니쉬라인을 넘었다
3시간29분




썬(안문선)~
우와 대단하신 기록~
축하드립니다~
340 목표를 두고 가셨는데..
330을 하셨으니 얼마나 기쁘실까요?
대단하고 끈기있는 정신력으로 해 내신듯~
멋지십니다~~
회복 잘하세요~^^
 2017/11/07    

후리지아향
멋진 완주네요
정말 수고 많으셧어요 ~~~
회복 잘 하세요 ~~~
 2017/11/07    

splash(정정도)
마라톤계의 취권 고수가 ....계셨네요.
대단합니다. 그 배를 안고 정말 잘 달리십니다. ㅋ
히임!!! 즐달 !!! 봉사!!!
 2017/11/07    

베스트강(강지원)
가을의 전설 그 후 서울의 전설을 쓰셨어요
인간의 잠재력이란 아무도 알수 없는 거구나 싶어요!!
막걸리파 ,화이팅!!!!^^
 2017/11/07    

리치(정진문)
하여튼 이제나저제나 코뿔소처럼 밀어 부치는 실험정신은
세월 흘러도 여전하고 기록또한 깜짝 스프라이즈!!!!
앞으로도 약간 무대뽀 달리는 그 스타일은 변하지 않고 주변에 박수갈채를 받으리~~~~
 2017/11/08    

수니
갑돌행님~~
이거 실화입니까?ㅎㅎ
대단하셔 정말. ....
언제는 죽을똥살똥 하더만 .....
이번엔 아주 멋지게 해냈네요~~^^^
그 대단함에 박수를~~~~~^^
 2017/11/08    

길동이
최고의 기록에 다시 도전을 하나요?
막판 막걸리 덕으로 언더를 하셨네....
대단한 노력에 대단한 결실입니다
수고하셨어요
 2017/11/08    

brav♡ 철백(김진표)
우왕~~ 갑똘아~
왕 추카 추카~~
인쟈~ 가치 가자 서브쓰리~~~~ 힘..
 2017/11/09    

자스민
대단하십니다

연풀에 328을 해내셨군요

멋지십니다~~~~
 2017/11/09    

대발
형님 대단하십니다.
호기록으로 완주하심을 축하드립니다..^^
 2017/11/09    

물개(이동림)
역시 갑돌이의 의지 짱!!!
목표 설정 확실하고 머찌다 ~~친구야~~!!!
 2017/11/09    
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베스트강(강지원)
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썬(안문선)~

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