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시간 : 오후7시30분
장소 : 진주성호국사앞
훈련내용 : 진주성    5    바퀴

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  <본문내용>

이름  
   리치(정진문) (2018-06-11 11:49:35, 조회 : 350, 추천 : 39)
제목  
   6월 클럽 산길대회 하프 완투기~~
ㅋㅋ 진마클의 어줍찮은 카수,화가,작가의
문예반장으로써 자체대회이긴 해도
쎄빠지 고생했던 산길 하프 완주기를 안쓰면
또 이상하고~~~~~ ^^

아직도 온몸이 뻐근하다
근데 기분 좋은 뻐근 함이다
클럽 자체 국사봉 임도 21키로를 어제 뛰었다
비가 올똥 말똥하니 날씨는 뛰기에 안성맞춤
횐님들이 참 많이도 뛰러 나왔고 스타트 후 초반 포장길은 흑마등
몇몇 어불려 뛰다가 오르막 산길이 시작되자 살짝 앞으로 치고 나선다
사실 대회 앞두고 맞춤형으로 개인훈련하는 편이라
비봉산 주변에서 오르막 산길을 몇차례 뛰었었다
웬만히 자갈길에 오르 내리막을 몇차례 통과하고 약수터 지나
내리막 길에 턴 표시가 되어 있길래 잠시 갈등후에 턴해서
오던 길로 되돌아 가는데 갑돌님을 비롯 후미 그룹이 잘못 턴했다고
빠꾸 하란다,  우쒸~~ 힘이 쫙쫙 빠지지만 다시 후미그룹을
앞서 가좌마을 까지 내리막 포장길을 졸졸 잘도 내려 간다
치고 올라 오는 선두그룹이 헥헥 거리싸서 올라 올때 죽었다 복창하고
나도 뒤늦게 턴하고 올라 가는데 후미그룹에 흑마가 앞장서 내려온다
흐미~~내하고 같이 가자 카지마라고 큰소리 쳤는데,,, 긴 오르막을
걷다뛰다 오른 후 그담부터는 뒤도 돌아 보지 않고 냅다 질주~~~
훈부등 자봉하는 갈림길서 물 마시며 그냥 내려갈까 망설이다
이왕 국사봉 등산로 하프코스의 오르막을 택했다
내려 오는 길에 딸기 따 먹던 울트라 고수 영섭씨가? 뒤에 따라
오는 발자국 소리에 뒤도 안돌아 보고 금호지까지 3키로 정도를
또 정신없이 냅다 뛰었다
얼마 안남은거 같은데 주차장 까지가 와그리 멀던지 평소 중거리
훈련 부족으로 체력도 고갈되고 겨우시, 그러나 마지막은 주차장을
한바꾸 삥 도는 두 번째 알바까지 함시롱 2시간25분만에 골인~~~
이후는 집행부의 잘 마련된 프로그램에 따라 정말 기분좋게
묵고 마시고 노래 부리고 덤으로 선물 하나씩 챙기서 멋~~진
진마클의 자체행사를 마무리 하였습미더~~~~    



수니
최선을 다하는 모습 멋졌어요~~^^  2018/06/11    

썬(안문선)~
우와~ 코스가 눈에 선~하네요.
진마클 공식 가수님의 노래도 잘 들었고요~
덕분에 즐거운 하루였어요~
완주 축하드립니다~~^^
 2018/06/11    

brav♡ 철백(김진표)
ㅋㅋ 언제나 즐거운 인생, 희망찬 노래~~ 믓찝니다...힘~~  2018/06/20    

후리지아향
가사까정 적어오시고 준비성 대단 하시구여
그날 못 뛰어 아쉬운 날이엇네요
수고 많으셧습니다
 2018/06/21    
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수니

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