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시간 : 오후7시30분
장소 : 진주성호국사앞
훈련내용 : 진주성    5    바퀴

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  <본문내용>

이름  
   리치(정진문) (2018-07-09 10:39:52, 조회 : 317, 추천 : 36)
제목  
   깨고락지 된 광제 산길 하프

여름 날씨 치고 바람 잔잔히 불고 하늘 청명해서 습도도 낮고
그늘진 광제 산길 뛰기엔 적격이다.
2주전 월아산 클럽 훈련에서 2시간15분만에 완주 했으니
오늘은 2시간10분 정도에 걷지 않고 완주하는게 목표!
땅~하고 하프 주자들이 출발 하는데 초반부터 멀찌기 뒤쳐 져서
내 페이스대로 2키로 지나 본격적인 급경사를 뛰어 오르는데,
흐미~~나름 오르막은 자신 있었는데 에고 고마 인자 파이다
걷다 오르고 걷다 오르고 그나마 요즘 부쩍 체력 떨어진
지년햄,흑마가 뒤 따라 오는 것에 안도하며 완주 의지~~
러너가 뛰지 않고 자봉한다는게 쉽질 않는데 곳곳 급수대 마다
클럽고수들이 학생들 델꼬 응원하는 데야 그 고마움이 크지 않을손가?
8키로 표지판을 막 지나자 눈에 익은 전국구 고수들이 비호처럼
뛰어 내려 오고 있어 일일이 파이팅을 외쳐 주는데 사실 힘들게
올라가는 자신에 대한 빠이팅의 기합이다, 젠장 평소 훈련을 더해야 되여
겨우 반환점 돌고 카보샷 하나 까먹고 힘이 쪼매 나는거 같은디
풀 주자 봉란씨와 앞서거니 뒷서거니 동반주, 급수대 마다 물을 머리에
뿌리며 전의를 잃지 않는데 내리막에서 봉란씨도 쌩 가버리고
포장도로에서 앞서 가는 갑돌씨와 잠시 뛰다 걷다 하다가 대회장 앞에서
라스트 스퍼트 하며 꼴인, 뭐시 날도 좋고 몇 번 뛴 경험있는 광제 산길서
2시간20분이라는 깨고락지 성적표를 ㅋㅋ
아요, 힘들지 않으면 마라톤이 아니라 안카더나?
쫌 즐길 때는 즐기 더라도 개인훈련 때는 빡세게 하재이~~~



썬(안문선)~
깨고락지~ㅎㅎㅎ
수고 많으셨습니다~^^
 2018/07/10    

brav♡ 철백(김진표)
ㅋㅋ 역시 리치님
수고하셨읍니다.....
 2018/07/12    

수니
성적표
그까이꺼 뭐가 중요합니까?

잘 하면 되죠^^~~
화이팅 리치님~~~
 2018/07/14    

후리지아향
수고 많으셧어요
더울때는 몸더 돌보고 조심 하셔요
화이팅 ~~!!!!
 2018/07/17    
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