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    출근부 
   2019년5월24일금요일 [3]
   2019년5월23일 목요일 [3]
    훈련공지
    5 월 28 일...  2019/05/23  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주종합경기장보조운동장
훈련내용 : 인터발    800  ×  6   셋트
                      회복     1000    미터

*종합운동장보조경기장-약도
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 사하라사막레이스

참봉(이창봉)
2014/05/21 2100
144
 히팅크 무릎수술후~ [1]

참봉(이창봉)
2014/01/23 2621
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 pace [1]

후리지아향
2014/01/20 2108
142
 풀코스 입문하시는분들께(하프 2시간 언저리) [1]

물개
2014/01/17 2635
141
 요통의 원인과 착지와의 관계,기록단축의 핵심과 나의 현주소는...펌 [1]

후리지아향
2011/04/14 3359
140
 훈련에는 여유가 필요하다

후리지아향
2011/01/25 3287
139
 소비에너지를 늘리면 확실히 빠진다 [3]

후리지아향
2009/09/09 3960
138
 웨이트를 하지 않고 다리근력 향상시키기 [1]

후리지아향
2008/11/14 4721
137
 30초 전력질주가 한 시간 조깅보다 살 빼는 데 좋다?

후리지아향
2008/11/04 4198
136
 다리근육명칭

후리지아향
2008/10/25 4248
135
 마라톤훈련에 필요한 용어 설명

관리자
2003/03/12 6533
134
 산길 달리기 Trail Racing

후리지아향
2008/05/24 4556
133
 근육을 알면 달리기가 더욱 즐겁다

후리지아향
2008/05/24 4463
132
 대회 일주일전

후리지아향
2008/03/10 4416
131
 최초의 스피드훈련은 이렇게..마온에서퍼옴... [1]

후리지아향
2008/01/09 4467
130
 마라톤격언-퍼옴

후리지아향
2007/12/09 4874
129
 강추위속 레이스에서 유의해야할점

후리지아향
2007/11/19 4620
128
 기록단축의 맥(脈) [1]

splash(정도)
2007/11/17 5123
127
 달리기 올바른 주법 등등

후리지아향
2007/07/06 4958
126
 불량물개와 함께하는 단식요법 [7]

물개(이동림)
2007/06/27 6145

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