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    출근부 
   2018년1월18일 목요일 [4]
   2018년1월17일 수요일 [5]
    훈련공지
    1 월 18 일...  2018/01/16  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주성호국사 앞
훈련내용 : 진주성 5  바퀴

*종합운동장보조경기장-약도
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 사하라사막레이스

참봉(이창봉)
2014/05/21 1522
144
 히팅크 무릎수술후~ [1]

참봉(이창봉)
2014/01/23 2182
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 pace [1]

후리지아향
2014/01/20 1661
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 풀코스 입문하시는분들께(하프 2시간 언저리) [1]

물개
2014/01/17 1860
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 요통의 원인과 착지와의 관계,기록단축의 핵심과 나의 현주소는...펌 [1]

후리지아향
2011/04/14 2878
140
 훈련에는 여유가 필요하다

후리지아향
2011/01/25 2827
139
 소비에너지를 늘리면 확실히 빠진다 [3]

후리지아향
2009/09/09 3495
138
 웨이트를 하지 않고 다리근력 향상시키기 [1]

후리지아향
2008/11/14 4219
137
 30초 전력질주가 한 시간 조깅보다 살 빼는 데 좋다?

후리지아향
2008/11/04 3737
136
 다리근육명칭

후리지아향
2008/10/25 3787
135
 마라톤훈련에 필요한 용어 설명

관리자
2003/03/12 6089
134
 산길 달리기 Trail Racing

후리지아향
2008/05/24 4051
133
 근육을 알면 달리기가 더욱 즐겁다

후리지아향
2008/05/24 3976
132
 대회 일주일전

후리지아향
2008/03/10 3958
131
 최초의 스피드훈련은 이렇게..마온에서퍼옴... [1]

후리지아향
2008/01/09 4029
130
 마라톤격언-퍼옴

후리지아향
2007/12/09 4388
129
 강추위속 레이스에서 유의해야할점

후리지아향
2007/11/19 4167
128
 기록단축의 맥(脈) [1]

splash(정도)
2007/11/17 4574
127
 달리기 올바른 주법 등등

후리지아향
2007/07/06 4490
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 불량물개와 함께하는 단식요법 [7]

물개(이동림)
2007/06/27 5582

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