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    출근부 
   2019년5월24일금요일 [3]
   2019년5월23일 목요일 [3]
    훈련공지
    5 월 28 일...  2019/05/23  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주종합경기장보조운동장
훈련내용 : 인터발    800  ×  6   셋트
                      회복     1000    미터

*종합운동장보조경기장-약도
    개인훈련게시판 
   배살을 빼자-태종대 흑... [19]
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194   배살을 빼자-태종대 흑서기까지   [19] Quasar(이갑돌)  2019/05/05 184
193   주말 모다서 훈련   [10] Quasar(이갑돌)  2018/12/22 634
192   남해 하프훈련,10키로 남강변 페이스주   [3] 리치(정진문)  2017/05/11 2158
191   중마 티비 보고 진양호 중거리주~~   [2] 리치(정진문)  2016/11/06 2199
190   4시간 페메   [18] Quasar(이갑돌)  2016/09/07 2576
189   비가 한방울씩 내리는 진양호 중거리주~~   [3] 리치(정진문)  2016/07/16 1715
188   의령 10키로 대비주~~   [2] 리치(정진문)  2016/05/05 1722
187   100회 하시는 철백님께 누가 되지 않으려고   [4] Quasar(이갑돌)  2016/03/22 1919
186   새벽 운동 2016년 3월19일   [7] Quasar(이갑돌)  2016/03/19 1731
185   2015 참 징글맞게도 많이 뛰었네예 ^ _ ^   [8] 곰탱이  2016/01/04 1968
184   훈련게시판이 활성화 되야 할텐데,,,,,   [3] 리치(정진문)  2016/01/01 2046
183   울트라 공짜밥도 중마 티비중계도 놓친 일요 훈련~~   [3] 리치(정진문)  2015/11/01 2290
182   순천만 황금들판 아침 중거리주~~   [3] 리치(정진문)  2015/10/17 2050
181   새로운 도전-- 맨발달리기   [7] Quasar(이갑돌)  2015/09/02 2361
180   더워서 2시간이상 뛰기는 힘들다~~   [8] 리치(정진문)  2015/05/30 2393
179   땡볕 적응주 57분~~   [4] 리치(정진문)  2015/04/26 2206
178   새 신발 신고 철길 왕복주   [6] 리치(정진문)  2015/04/11 2440
177   아침운동 이어가기,,,,   [5] 리치(정진문)  2015/04/10 2096
176   첫풀 개고생의 기억이 새록새록~~~   [9] 리치(정진문)  2015/02/28 2358
175   풀 주자들, 정말 존경 합미데이~~   [6] 리치(정진문)  2015/02/14 2209
174   얍실해지는 그날까지~~   [14] bravo 철백(김진표)  2015/02/09 2279
173   나또 간따이 훈지 공개~~   [6] 리치(정진문)  2015/01/05 2517
172   한해의 달린 기록을 헤아려 봅니다   [5] Quasar(이갑돌)  2014/12/31 2308
171   고통이 없으면 마라톤이 아니다.   [6] 리치(정진문)  2014/12/20 2230
170   젠장 10키로 페이스주도 와이리 힘드노?   [5] 리치(정진문)  2014/11/09 2409
169   춘마에서 주것나여? 지기삔나여??   [3] 리치(정진문)  2014/10/26 2244
168   한글날 속사교 점검주~~   [5] 리치(정진문)  2014/10/09 2324
167   동막골 체력은 다 어데로 갔노?   [6] 리치(정진문)  2014/08/15 2478
166   몸 만들기(춘천대비)   [12] 물개(이동림)  2014/08/14 2518
165   나주산길 점검주~~~   [6] 리치(정진문)  2014/08/11 2153

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