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    출근부 
   2017년 10월24일 화... 
    2017년 10월23일 월... [4]
    훈련공지
    10 월 24 ...  2017/10/22  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주종합경기장보조운동장
훈련내용 : 인터발  400  ×  5 셋트

*종합운동장보조경기장-약도
    개인훈련게시판 
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206   남해 하프훈련,10키로 남강변 페이스주   [2] 리치(정진문)  2017/05/11 527
205   중마 티비 보고 진양호 중거리주~~   [2] 리치(정진문)  2016/11/06 1210
204   4시간 페메   [18] Quasar(이갑돌)  2016/09/07 1504
203   비가 한방울씩 내리는 진양호 중거리주~~   [3] 리치(정진문)  2016/07/16 947
202   의령 10키로 대비주~~   [2] 리치(정진문)  2016/05/05 955
201   100회 하시는 철백님께 누가 되지 않으려고   [4] Quasar(이갑돌)  2016/03/22 1242
200   새벽 운동 2016년 3월19일   [7] Quasar(이갑돌)  2016/03/19 1015
199   2015 참 징글맞게도 많이 뛰었네예 ^ _ ^   [8] 곰탱이  2016/01/04 1278
198   훈련게시판이 활성화 되야 할텐데,,,,,   [3] 리치(정진문)  2016/01/01 1309
197   울트라 공짜밥도 중마 티비중계도 놓친 일요 훈련~~   [3] 리치(정진문)  2015/11/01 1489
196   순천만 황금들판 아침 중거리주~~   [3] 리치(정진문)  2015/10/17 1340
195   새로운 도전-- 맨발달리기   [7] Quasar(이갑돌)  2015/09/02 1578
194   더워서 2시간이상 뛰기는 힘들다~~   [8] 리치(정진문)  2015/05/30 1721
193   땡볕 적응주 57분~~   [4] 리치(정진문)  2015/04/26 1536
192   새 신발 신고 철길 왕복주   [6] 리치(정진문)  2015/04/11 1690
191   아침운동 이어가기,,,,   [5] 리치(정진문)  2015/04/10 1430
190   첫풀 개고생의 기억이 새록새록~~~   [9] 리치(정진문)  2015/02/28 1699
189   이제부터는 양보다 질이다.   [8] Lynx(강민석)  2015/02/23 1596
188   풀 주자들, 정말 존경 합미데이~~   [6] 리치(정진문)  2015/02/14 1528
187   얍실해지는 그날까지~~   [14] bravo 철백(김진표)  2015/02/09 1575
186   ..줄이고..늘리고..집중하자   [6] Lynx(강민석)  2015/01/28 1528
185   하프 지속주   [3] Lynx(강민석)  2015/01/22 1471
184   스피드는 버리고 거리를 늘리자.   [5] Lynx(강민석)  2015/01/20 1522
183   나또 간따이 훈지 공개~~   [6] 리치(정진문)  2015/01/05 1765
182   저도 2014년 달리기 기록,일지   [6] Lynx(강민석)  2015/01/02 1648
181   한해의 달린 기록을 헤아려 봅니다   [5] Quasar(이갑돌)  2014/12/31 1554
180   매일 달린다   [4] Lynx(강민석)  2014/12/29 1450
179   끝이 아니라 이제부터 시작이다.   [4] Lynx(강민석)  2014/12/22 1490
178   고통이 없으면 마라톤이 아니다.   [6] 리치(정진문)  2014/12/20 1553
177   동마 90 일전   [7] Lynx(강민석)  2014/12/16 1601

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