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    4 월 23 일...  2019/04/18  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주종합경기장보조운동장
훈련내용 :  인터발    800   ×   4 셋트
                       회복주  1  키로

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 리치(정진문) ( 2015-11-01 13:40:16 , Hit : 2250
 울트라 공짜밥도 중마 티비중계도 놓친 일요 훈련~~

울트라 전사들 환영회와 중마 티비중계가 겹친 일요일 아침,
그래도 밤새워 달린 울트라가 우선이다시퍼 일어나자 토스트 한입 베어 물고
쌀쌀한 날씨 감안, 아래 긴 츄리닝과 바람막이 우게옷 챙겨 입고 진양호로 고우고우~~
발꿈치 따끔거려 천천히 달리면서 컨디션 점검해 보이 그런대로 달릴만,
진양호 매점끼지 올라갔다오니 8시53분, 울트라 도착까지는 여유가 있어 턴하여 댐 급경사로를
오른후 배수문댐 까지 질주, 다시 평거동 전주콩나물국밥까지 땀 뻘뻘 흘리며 도착하니
1시간43분간 달려 9시33분, 들어가서 마껄리부터 한베이 시키고 꼴깍 마시며 기달리는데,,,, 헐
ㅋ 분위기 요상해서 갑똘님한테 전화하니, 행니마  아까 다 갔어요!!   이런 된장~~~
해장국  무꼬  동네 미장원 들러 머리 짤게 짜르면서 30분 가량 수다 떨고 나니 ㅋ 기분이
해소된듯 하여 집으로 돌아 왔는데요, 식당서 2잔 마신 마껄리 병을 차고 왔기에 오후에는
게기좀 꾸버서 다 비울참입미더~~
울트라,중마 완주하신 횐님덜, 수고 하셨꼬예~~~    



후리지아향 (2015-11-01 21:55:48)  
출발한다는거 밴드알리셧는데 못보셧나봅니다
하긴 저두 늦어서 못뵈엇어요
bravo 철백(김진표) (2015-11-03 08:04:17)  
ㅋㅋ 형님 고마바요~~ 힘~
썬(안문선)~ (2015-11-03 08:41:11)  
항상 열심히 훈련하시는 리치님~~
화이팅~~!!!




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