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    훈련공지
    1 월 24 일...  2019/01/22  

시간 : 오후7시30분
장소 : 진주성호국사앞
훈련내용 : 진주성   5   바퀴

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 곰탱이 ( 2016-01-04 21:50:58 , Hit : 1833
 2015 년 참 많이도 뛰었네예 ^ _ ^
 2015 참 징글맞게도 많이 뛰었네예 ^ _ ^

2015 년
월           훈련일수         훈련거리
1                 16 일                334 K
2                 17 일                367 K
3                 17 일                340 K
4                 18 일                374 K
5                 21 일                377 K
6                22 일                370 K
7                23 일                402 K
8               19 일                 335 K
9               21 일                 390 K
10              16 일                 323 K
11              17 일                 327 K
12              17 일                 351 K
진짜 많이도 뛰댕겼네예
바쁜일상속에 시간이 없어서 훈련을 게을리할까봐 자신이 없었는데   ................
제자신이 쬐금 자랑스럽습니다    ㅎㅎㅎ
무엇보다도 큰부상없이 달릴수 있음에 감사하고 고맙습니다       ^ _ ^
서브  3  를 너무 쫓아가지말고 지가답답해서 내게로오게끔 꾸준히 즐런해야지예    
작년에는 너무너무 행복했습니다
무탈하게  풀코스 100 회 완주도 행복했지만 기록이너무좋아 행복했습니다
전엔 싱글이나 서브 3 는 꿈에서나 하는줄 알았는데 내가할줄이야 ..............
지금도 어찌하다보니 얼떨결에 나온기록이다 싶네예
작년보다 더나은 올해가 되도록 부지런히 뛰댕기고 즐김시롱 인생을 즐겨야죠
개인적으로 산악훈련 시킴시롱 자신감을 심어준 부라보 수석부회장님 감사하고예
비가오나 눈이오나 바람이부나 트랙 뺑뺑이돌린다고 욕보는 회장님 고마워요    ^ _ ^
횐님들 올해도 건강함시롱 즐런하고예 자주자주보고하입시더        ^ _ ^
진마클 사랑해요 ~     ^ _ ^



은색여우 (2016-01-04 22:02:59)  
우와~~도대체 몇키로나 되는건지~~ 대단하시네요~~^0^
후리지아향 (2016-01-05 08:21:08)  
우와 ~~~ 거의 매일 십키로 이상 뛰신거네요
언니가 시러 하것당
안아프면 열심히 뛰셔요 ~ ㅋㅋ
아프지 마세요 ~~~ 언제나 건달 즐달 임다
썬(안문선)~ (2016-01-05 09:13:16)  
곰탱이님 넘 멋져요~~~~
올해 생각하고 계시는 목표점을 꼭 찍으시길 바랍니다~~~^^
리치(정진문) (2016-01-05 09:33:40)  
내보다 쪼매 더 뜃네 ㅋㅋ
암튼 대단하요, 부상없이도 저러케 많이 뛸수 있디는게
진정 고수지요~~
훈련양이나 자질이 갖춰지면 지발로 찾아 오는게 썹쓰리,
아주아주 훌륭한 수초 출신만의 배포에 브라보~~~~~
Lynx(강민석) (2016-01-05 13:37:59)  
지는 게임이 안되것네 예~~~~
잠시 쉬어 가는 날이 없네 예.....^^
올 동마에서는 무조건 일 내것네 예.....^^힘
Quasar(이갑돌) (2016-01-08 08:23:18)  
누적거리 4340 Km
천문학적인 숫자다.
아푸지 마라
bravo 철백(김진표) (2016-01-15 09:45:36)  
ㅋㅋㅋ
올해 그림자라도 한번 발바바야 되낀데 ㅋㅋㅋ
수고했삼
옿해도 가치 가보자 ㅋㅋㅋ
지.호(김영주 ) (2016-02-09 07:53:18)  
수고 하셨습니다 무서워~~~요^~^




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